هلو گایززز :)))

امروز براتون راهای مقابله با ذهن های خسته... رو اوردم🪄🤯😊

راه های مقابله با ذهن خسته:...😊🪄

۱.مسافرت پیاده روی ، کوه رفتن⛰️🏖🌤

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۲.مدیریت صداها و نور ها 🎧🎵🎸

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۳.برنامه ریزی 📖📚📰

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۴.استراحت💤☻️🛌

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۵.خود مراقبتی ☕️🫖🍭

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۶.رسیدن به گل و گیاه 🪴🍂🌾

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۷.مدیتیشن و یوگا🧘‍♂️🚶‍♀️☻️

꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋ٜ۪ꥇ໋۬ ꒷꒦﹋꒦

۸.واقع بین بودن📷🎥🕯

امیدوارم مفید و خوب باشه و لذت ببرید:))

سایونارااا:<<<<<

😊